Mitocondri ....

Ecco come preparare gli enzimi dei nostri mitocondri a far fronte alla maggiore richiesta di energie da parte del corpo e alla sua capacità di smaltimento dei cataboliti. (figo, vero?)
In parole povere: inserire nel riscaldamento una sessione veloce, in funzione della lunghezza della gara che stiamo per affrontare.

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Mentre per il defaticamento possiamo utilizzare il metodo Bersani-Boccasile che prevede l'assunzione, per via orale, di massicce dosi di carboidrati.