Allenamenti

lu  02  LL 1h
ma 03 5x1000 rec. 3'
me 04 5x200 rec. 1'
gi  05  25x100 rec. 1'
ve 06  80/60/30/ Serie rec.3' m.1000 alla fine si può fare al campo
sa 07  Riposo
Do 08 Corto Veloce Km. 3

lu    9  LL 1 h
ma 10 risc. 20' 5x1000 rec.3' def. 20'
me 11 riposo
gi   12 risc. 20' 10x400 rec.1' def.20'
ve   13 LL 1h
sa  14 riposo
do  15 Cross Sociale a Pioltello

lu   16 LL 1 h.
ma 17 risc. 20' 5x1000 rec. 3'
me 18 riposo
gi   19 risc. 20 5x400 rec. 3'
ve   20 LL 1 h.
sa  21 riposo
do  22 Treviglio Monga