il "MONGA"

Eccolo, non è passato neanche un anno che il Monga (il "terribile") si ripresenta,  domenica prossima l'Athletic Team organizza la prima prova del 31° Trofeo Monga.
Quindi, bando alle ciance, indossiamo le chiodate (vanno bene anche le solite scarpe, mi sento autorizzato ad escludere soltanto gli (o le?) infradito) e lanciamoci nelle lande desolate in quel di Seggiano di Pioltello. Li ci attendono, oltre a un vistoso calo di temperatura:

07.00

coperto

-1.4°

W 9 / max 14 debole

- assenti -

-5 °C

83 %

>10km buona

al suolo e a 1010m

probabilmente anche l'attraversamento di un ripido dosso e la mitica collinetta finale (paragonabile alla Heartbreak Hill di Boston) che renderanno ancora più piacevole la nostra "impresa".

Mi preme anche segnalarvi questo interessante articolo,

non so perchè, ma il punto 3 mi ha ricordato qualcuno!!!!

Questo spiega tutto (o ... quasi)

Dal Blog "La ventisettesima ora" da Corriere.it

Dopo una vita di onesto ozio, l’ultimo simbolo del rincretinimento pre-senile
di Tommaso Pellizzari

Era solo un sospetto, adesso è una certezza: l’improvvisa passione per la maratona è il nuovo segno inequivocabile del rincretinimento pre-senile del maschio 40/50enne contemporaneo. La prova definitiva me l’ha fornita l’ultima email del mio amico X. Da sempre fiero della sua leggendaria pigrizia e del suo cospicuo appetito, è riapparso qualche giorno fa dopo lunga latitanza. E lo ha fatto spedendomi la foto dell’attestato della sua partecipazione alla maratona di New York (la madre di tutte le maratone-sintomo di rincretinimento pre-senile). Non che sia necessariamente una cattiva notizia: X, come prima cosa, è sopravvissuto. E siccome non lo vedo da tempo, magari nel frattempo ha perso qualche chilo (e – pare – anche diverse unghie dei piedi).

Però, insomma, fino a poco tempo fa ogni donna sapeva che i segni inequivocabili del primo rincretinimento pre-senile del proprio compagno/marito erano fondamentalmente due: l’acquisto di una moto di grossa cilindrata o un improvviso interesse per le under 25. Ultimamente invece impazza il micidiale ultraquarantenne che parla (o scrive a getto continuo sui social network) solo di allenamenti, abbigliamento tecnico, soglie di acido lattico, sfide con se stessi, nutrizione sana, gioia della fatica e tutte quelle cose (tranne i rischi per la salute) di cui tocca sentirsi vantare anche sempre più personaggi noti che trovano interessante metterci a parte delle (loro) gioie della corsa per 42,195 km (una sana mezz’oretta di corsa tre volte la settimana è troppo banale, no?).

Naturalmente, ci sono quelli che corrono da sempre, da molto prima che la maratona diventasse una fastidiosa moda e ovviamente non è di loro che qui si parla. Il problema, non mio, ma di molte donne, sono quegli uomini che, dopo una vita di onesto ozio, da un giorno all’altro si calano sulla fronte la cuffia di lana, si fasciano le gambe di calzamaglia nera, fanno partire il cronometro digitale-calcolapulsazioni-contapassi e partono a ore impossibili per l’allenamento. Svegliando chiunque sia in casa, e magari instillando un sempre meno sottile senso di colpa in chi non li segue né è troppo interessato a studiare le tabelle cronometrate.

Perciò: sicure che la moto di grossa cilindrata sia davvero un male? Almeno qualche gita (per di più a fatica zero) ogni tanto ci scappa.

P.s. Non tutti i mali vengono per nuocere: una piccola malformazione della quinta vertebra lombare mi impedisce qualsiasi attività fisica su terreni duri. Il problema è che le moto di grossa cilindrata non mi sono mai piaciute, e che questo blog, il mio stato civile e il momento storico escludono ironie sulle under 25. Quindi, deve per forza essere in agguato un quarto segno, ancora ignoto, di rincretinimento. Seguiranno, temo a breve, aggiornamenti.

Runners nella ... nebbia

Nonostante le avverse condizioni meteo il gruppo era particolarmente folto martedì scorso. La domanda che giunge spontanea è: "Si tratta di eroismo, masochismo o ... cretinismo??".
Oltretutto qualcuno, a un certo punto, ha anche avuto caldo; potenza del 4x1000, che a prima vista sembrerebbe una tassa e in effetti molti di noi avrebbero volentieri dato il 4 x 1000 del reddito pur di non fare l'ultimo 1000!!!

Ecco è la prova fotografica:

questi i presenti: Laura, Stella, Giovanni, Giuliana, Ivana, Paolo, Valeria, Natascia, Mascia, Eugenia, Fulvia.

Stasera, se la cosa vi può consolare, sono previsti un paio di gradi in meno!!!

Il GPT trionfa al Miglio di Natale

Sabato 12 novembre, al Campo Giuriati, si è svolto il 13° Miglio di Natale e ancora grandi risultati ottenuti dagli atleti GPT.
Ecco le immagini del "trionfo"!!

Trofeo Montestella

Domenica 23 ottobre si è svolta la 9° edizione del trofeo Montestella, nutrita la  partecipazione del GPT con grandi risultati personali; attendiamo i vostri commenti e la disamina tecnica del Coach.
Non appena i mitici Capasso e Roberto Mandelli (podisti.net) pubblicheranno altre foto della gara sarà nostra cura inserirle nella Gallery.


N.b.: le foto sono ora disponibili, quindi, come sempre, cliccare la foto in alto a desta per accedere alla gallery e selezionare l'album da aprire

Run & Sail 2

Dopo la prima, esaltante, esperienza ci abbiamo riprovato e questa volta giovedì 29 settembre (mi son svegliato e ....) sera ci siamo imbarcati a Castiglioncello, Marina Cala de' Medici, per prendere il mare il giorno dopo alla volta di Capraia, dove avremmo dovuto cimentarci per la prima volta in un "lungo lento collinare".

Marina Cala de' Medici - spiagge bianche e ritorno

Però la voglia di correre in trasferta era tanta e alla mattina prima di salpare abbiamo deciso di provare l'ebbrezza di una corsa in riva al mare fino alle mitiche spiagge bianche di Rosignano.


Quindi, appena pronti, si salpa per raggiungere il porto di Capraia. Un discreto maestralino, che ci accompagnerà per tutti e 3 i giorni, ci spinge dolcemente verso la nostra meta dove arriviamo in serata, accolti dal gentilissimo staff del Marina.


Una cena frugale (no, non è vero) e poi tutti a nanna in attesa del "lungo lento collinare"!!
In effetti la collina si fa sentire, comunque complice la compagnia, la splendida giornata e l'altrettanto splendida nostra forma fisica lo affrontavamo impavidamente uscendone indenni!!

Capraia: lungo lento collinare

Prima di salpare alla volta dell'Elba c'era anche il tempo di un rapidissimo bagnetto "defaticante".

Il maestrale non ci abbandonava e arrivavamo alla spiaggia della Biodola dove l'equipaggio dava libero sfogo alla vena natatoria nelle splendide acque cristalline dell'Elba. 

Recuperati tutti i bagnanti raggiungevamo la vicina Marciana Marina per passare la notte e prepararsi per l'ultimo allenamento.

Marciana Marina

Alla mattina, ahimè con qualche defezione, dal porto di Marciana abbiamo corso nello splendido scenario della costa elbana, quindi ritorno alla barca e partenza per la nostra meta finale, il Marina di Castiglioncello. 

Poichè anche in questa occasione il vento ci è stato favorevole, ci siamo concessi, dopo una bella veleggiata in bolina larga, un ultimo bagno alle secche di Vada.

Una volta raggiunto il porto di sbarco dopo aver espletato le ultime formalità ci siamo messi in viaggio per Milano, ma questo ... non ve lo raccontiamo!!

Nella Photogallery (cliccare sulla foto in alto a dx per accedere alla gallery) troverete le foto scattate dai nostri reporter di fiducia (Barbara & Marco) ...

Attenzione, alcune immagini  hanno un contenuto particolarmente crudo, sono quindi riservate ad un pubblico emancipato, se ritieni che materiale del genere possa turbarti o suscitare invidia e/o rimpianti, NON ACCEDERE alla Gallery!!!!! 

Un anno è passato ... di corsa

Ebbene si, è passato un anno da quando nella "sgrausissima" pizzeria di Trenno abbiamo gettato le basi per la fondazione del GPT.
Il numero del GPTers è aumentato notevolmente e oramai il nostro gruppo è diventato un punto di riferimento per molti runner che si allenano a Trenno e dintorni.
Per festeggiare l'evento ho creto nella nostra Gallery l'album "facce da ... GPT". Grazie a Barbara e Marco che con le loro (belle) foto ci hanno immortalato...

GPT - Milano